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ポジティブ思考の佳澄です。

 

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毎日をワクワクポジティブ思考で行動していく

 

毎日の生活の中で、 思うようにうまくいかない事に

無意識に諦めたり、避けたりしてしまうことありますよね?

 

こんな時に私は、「リフレーミング」をよく使っています。

 

リフレーミングって聞いたことはありますでしょうか?

 

リフレーミングとは、今起きている出来事などを今の見方とは

違った見方をすることによって、全く逆のとらえ方に変化させて

気分や感情を変える事を言います。

 

例えば、私は今本業と全く違う仕事をしていて

なんでこんなことをしているのか?と思う感情が起きます。

 

こんな時に、今自分がしていることは、神様が与えてくれた

挑戦である! 知らない事も触れて、スキルが生まれるわけです。

 

これって誰でも経験出来ることではありませんよね?

 

私だからできることであり、それならば、楽しくワクワク行動

してみようと気持ちを切り替えて充実感を味わえています。

 

まるで、自分を応援してくれる為にこんなチャンスが来たんだ

とすら思えたりします。

 

私達はどんな壁でも乗り越えられる!

 

自分の意思を違うことや現実にぶち当たると、どうしようか?と思い

現実逃避をしたくなったりしますよね。

 

人間は痛みを感じると、そこは避けようとするものです。

それならば、いっそ自分に「快」を与えて痛みにならないように

行動するようにしたらどうでしょうか?

 

好きなことをしているとワクワク感が生まれて「やる気」

も生まれます。

 

人生生きていると、どうしても避けられないような事も

多く訪れますよね。そんな時に、「快」に痛みを紐つけて

あげると、楽しく続けることが出来ます。

 

ぜひ、「快」を紐つけてみてください。

必ず、自分では無理!が可能になるはずです。

 

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コメント

  1. SakoKura より:

    佳澄さん、こんにちは。Sako(さこ)です。佳澄さんのブログ生き生きしていて、素敵ですね。
    画像がきれいで、癒されます。
    ニュープロの凄さ、素晴らしさを実感しています。いつも、ありがとうございます

  2. たかさん より:

    わくわくポジティブに!良いですね。
    リフレーミングは本当に使えますね。
    どんどん無意識で使えるようになって、ますますワクワクが楽しみです。

    • kasumi より:

      たかさん、コメントありがとうございます。私も毎日殆ど使う状態です。前向きになれるしとっても好きです^^

  3. ましゃやん より:

    佳澄さん、こんばんは!
    「快」を紐づけて楽しく続けて無理を
    可能にしていきたいです。
    気持ちを切り替えてワクワク行動を
    心がけます。
    ありがとうございます。

    • kasumi より:

      ましゃやん、こんばんは~^^ 快を与えるとかなりワクワクできますよね~^^ 筋トレも一緒~^^ですよね~ コメントありがとうございます^^

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